宋思琦　四川在线记者 魏冯

2月15日，北京冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛结束，苏翊鸣以182.50分夺冠为中国军团收获本届冬奥会第六金。同日，自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中，谷爱凌成功拿下一枚银牌实现“一户两墩”。

为早日带动3亿人参与冰雪运动，早日“上冰雪”而避免“伤病”，2月16日，成都体育学院附属体育医院疼痛科医师，曾担任中国国家女子水球队队医、中国自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧队队医（2020年7月至2021年3月）的程涛，为大家讲述：什么是自由式滑雪？滑雪的注意事项有哪些？

什么是自由式滑雪？自由式滑雪始于20世纪60年代，在高山滑雪基础上发展而成。1992年正式被列为冬奥会比赛项目。

本届北京冬奥会自由式滑雪包括空中技巧、障碍追逐、雪上技巧、坡面障碍技巧、U型场地技巧、大跳台6个子项。

自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧项目观赏性强、视觉冲击力大，但同时伴有受伤率高、损伤程度重、危险系数大等特点。本项目运动员都经过多年专项训练，但即使是高水平运动员，在训练或比赛中也会出现因摔倒受伤情况。程涛提醒，没有经过专业训练的各位观众，不要在无专业指导下自行尝试哦。

滑雪有哪些注意事项？程涛划出要点——

01到正规滑雪场滑雪，并根据自身滑雪技术选择适当的滑雪道（初级、中级、高级），切勿轻易尝试野外未开发滑雪道。

02初学者最好在专业教练或技术人员指导陪同下滑雪，很多初学者因为不会刹车速度过快，自己撞击障碍物受伤，也容易从后面撞击前面滑雪者导致多人受伤，严重时会出现骨折、头颅损伤等，甚至危及生命。

03佩戴好护具，头盔和关节护具在摔倒时能起到很好的保护作用。

04做好充分的热身活动，能有效减少损伤发生。

05不在疲劳和身体不适时参加滑雪。

06大跳台和坡面障碍技巧切勿轻易尝试，须在专业教练指导和相应医疗保障下循序渐进练习。