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环球速读：玉米粥的热量有多少(玉米粥的热量有多少卡)

环球速读：玉米粥的热量有多少(玉米粥的热量有多少卡)
2023-02-14 17:23:49 来源：久久养生网


(资料图片)

关于玉米粥的热量有多少(玉米粥的热量有多少卡)，有些人不知道。下面就让小涛讲讲有关玉米粥的热量有多少的内容。

1、玉米粥的热量不高，每100g玉米粥（相当于用10g玉米面煮的粥）可提供热量为46Kcal。

2、玉米属于粗粮，其中含有丰富的矿物质和钙质，可以帮助脂肪代谢，增加肠蠕动，促进机体废物的排泄，降低胆固醇，起到养胃护胃的作用。

3、平时可以选择在早上喝一杯玉米粥，不仅可以供给身体能量，补充丢失的水分，而且利于消化与吸收，不会对肠胃增加负担。平时饭后可以选择适当的运动，如按摩腹部。

全部内容就是这些了，希望小涛的消息能起到些许的引导作用

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