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鱼和番茄可以一起吃吗(鱼和番茄可以一起吃吗早餐)

鱼和番茄可以一起吃吗(鱼和番茄可以一起吃吗早餐)
2023-01-14 06:21:01 来源：久久养生网


(资料图片)

关于鱼和番茄可以一起吃吗(鱼和番茄可以一起吃吗早餐)，有些人不知道。就让小吉讲讲有关鱼和番茄可以一起吃吗的内容。

1、鱼和番茄可以一起吃。

2、鱼中富含优质蛋白、DHA(二十二碳六烯酸)、不饱和脂肪酸，而番茄中富含大量胡萝卜素、钾、番茄红素等，二者没有相冲突的物质，一起吃可补充机体所需的营养物质。

3、鱼中的蛋白质可为体质虚弱、营养不良人群提供营养物质基础，而DHA可为大脑活动提供动力，吃鱼有助于大脑发育，且含有的不饱和脂肪酸还有助于预防心脑血管疾病。而番茄中的钾元素可促进机体中钠的排出，在一定程度上有助于降血压，胡萝卜素、番茄红素等具有抗氧化作用，长期适量吃对皮肤有一定的好处。

全部内容就是这些了，希望小吉的消息能对大家有所帮助

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