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豆浆和鸡蛋能不能一起吃(豆浆和鸡蛋能不能一起吃为什么)

豆浆和鸡蛋能不能一起吃(豆浆和鸡蛋能不能一起吃为什么)
2023-01-11 08:14:48 来源：久久养生网


【资料图】

关于豆浆和鸡蛋能不能一起吃(豆浆和鸡蛋能不能一起吃为什么)，少数人不了解。接下来就让小昭讲讲有关豆浆和鸡蛋能不能一起吃的内容。

1、豆浆和鸡蛋能一起吃，但一定要煮熟、煮透。

2、未煮熟的鸡蛋含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，会影响鸡蛋和豆浆中的生物素和蛋白质的消化、吸收。豆浆没有煮熟时也含有抗营养素的成分和脂肪酶，因此鸡蛋和豆浆都需要煮熟、煮透才能吃。

3、豆浆和鸡蛋都是富含营养的食物，含蛋白质非常丰富，煮熟后更加容易消化、吸收。多数人以为鸡蛋和豆浆不能一起吃，认为是食物相克，营养学家进行较多研究，发现通常讲的菠菜和豆腐相克、海鲜和水果相克、甲鱼和苋菜相克并不正确。

本文到这里就结束了，希望小昭的消息能提供给大家帮助

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