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【播资讯】香蕉煮熟吃有什么好处(香蕉煮熟吃有什么好处和坏处)

【播资讯】香蕉煮熟吃有什么好处(香蕉煮熟吃有什么好处和坏处)
2023-01-08 19:15:54 来源：久久养生网


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关于香蕉煮熟吃有什么好处(香蕉煮熟吃有什么好处和坏处)，还是有相当一部分人不晓得。那么小永讲讲有关香蕉煮熟吃有什么好处的内容。

1、香蕉本身性寒，吃的过多会对身体造成伤害，煮熟吃能达到驱寒效果。

2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出，膳食纤维发挥的作用更加明显，可以更好的促进胃肠道蠕动。

3、煮熟的香蕉所含的大量钾元素，能使神经肌肉正常工作，有很好的提高心肌收缩能力的功效，并能减少心脏疾病的发生。

4、需要注意的是香蕉本身热量不低，如果过度吃香蕉，易导致肥胖，以及肥胖相关的代谢性疾病。

本文到这里就结束了，希望小永的消息能提供给大家帮助

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