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焦点简讯:山药怎么吃降血糖(山药怎么吃降血糖最好)

焦点简讯:山药怎么吃降血糖(山药怎么吃降血糖最好)
2023-01-08 06:22:20 来源：久久养生网


【资料图】

关于山药怎么吃降血糖(山药怎么吃降血糖最好)，有部分人对此感到疑惑。那么小松讲讲有关山药怎么吃降血糖的内容。

1、山药降血糖的主要做法，山药南瓜粥。

2、材料:南瓜，山药，米饭，高汤，把去皮后的南瓜放到蒸锅蒸到八成熟晾干，切成小块儿备用，去皮后的山药洗净切成小块儿泡水备用。

3、将熬好的鸡骨架汤，加入生姜煮30分钟。

4、将高汤加入米饭中小火慢炖，最后放入山药，南瓜大火煮开，加入鸡精，胡椒粉，盐适量就可以了，高汤，尽量不要选择脂肪过多的汤料。

要讲的全部都在这里了，希望小松的消息能对大家有所帮助

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