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蜂蜜水正确服用方法(蜂蜜水正确服用方法和时间)

蜂蜜水正确服用方法(蜂蜜水正确服用方法和时间)
2023-01-03 18:26:53 来源：久久养生网


【资料图】

关于蜂蜜水正确服用方法(蜂蜜水正确服用方法和时间)，有些人对此非常好奇。下面就让小高讲讲有关蜂蜜水正确服用方法的内容。

1、冲泡方法：应该用低于60℃的水冲泡蜂蜜，可以用40-60℃的温水冲泡。因为蜂蜜中含有活性酶，处于超过60℃的环境时会被破坏，影响吸收。

2、冲泡剂量：喝蜂蜜水需适量，蜂蜜含糖量较高，若长期过量喝蜂蜜水，可能导致肥胖和龋齿。建议每天20克左右，大概是两小勺的量，一杯150ml的水加1小勺蜂蜜即可。

3、蜂蜜水能滋阴养血、润燥通便，适用于高血压、大便秘结、胃和十二指肠溃疡等患者食用。

全部内容就是这些了，希望小高的内容能对大家有些许帮助

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