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全球消息！孕妇吃藜麦禁忌(孕妇吃藜麦禁忌食物)

全球消息！孕妇吃藜麦禁忌(孕妇吃藜麦禁忌食物)
2022-11-28 18:22:58 来源：久久养生网


(资料图)

关于孕妇吃藜麦禁忌(孕妇吃藜麦禁忌食物)，少数人不了解。那么就让小扬讲讲有关孕妇吃藜麦禁忌的内容。

1、藜麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素E以及铁、镁、钙等多种人体所需的矿物质，但是因为藜麦含有的铁元素比较高，一些孕妇在食用后容易出现头晕乏力、心慌气短等不良反应，严重者可能会出现胎儿宫内缺氧、智力发育迟缓等现象。

2、而且，藜麦的含糖量较低，一些血糖偏低的孕妇也需要慎吃藜麦，以免出现血糖低的现象。

3、孕妇要注意膳食均衡，不能偏爱某一种食物，可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，保证饮食品种多样化，这样才能保证胎儿健康生长。

本文到这里就结束了，希望小扬的内容能给大家带来帮助作用

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