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今日聚焦!脾肾虚吃什么食物能补(脾肾虚吃什么食物能补女)

今日聚焦!脾肾虚吃什么食物能补(脾肾虚吃什么食物能补女)
2022-11-13 18:16:13 来源：久久养生网


(相关资料图)

关于脾肾虚吃什么食物能补(脾肾虚吃什么食物能补女)，少数人不了解。接下来就让小福讲讲有关脾肾虚吃什么食物能补的内容。

1、通常调理脾肾虚的最佳食材为山药，具有健脾、补肾的作用，可以将其制作成山药糕、山药羹或者蒸山药、煮山药等。此外健脾益气的食材还包括薏米、莲子、扁豆、芡实、荷叶等，而炒制的炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实，健脾益气、补肾的功效将更强。

2、对于肝肾不足、肝肾阴虚患者，可以食用枸杞子、桑葚、栗榛子等药食同源的食物，其中枸杞子可滋补肾阴，桑葚可滋补肝肾、养血。

全部内容就是这些了，希望小福的内容能给大家带来帮助作用

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