中华网四川消息：3月17日，国家二级心理咨询师、巴中二中副校长吕安平和巴中二中吴丹老师受邀莅临鼎山中学开展高三学子情绪调控专题讲座。

讲座会上，吕安平老师《因为懂得，所以慈悲》的讲座以视频导入，介绍了情绪的双面属性，它既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已；接着吕老师分析情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知，“人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰”；吕老师又提出解决负面情绪的方法，即“情绪钥匙掌控在自己手中”，“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”。

吴丹老师的《调控负性情绪，培养积极情绪》首先介绍了负面情绪的类型及相关危害，用生活中的事例和播放相关视频来告诉同学们负性情绪具有传递性；接着吴老师又谈到了积极情绪的重要意义和负性情绪的价值，用“修女实验”来告诉同学们寻找事物的积极意义，更有利于身心健康；最后又讲了破除思维的反刍影响及一些合理、适度宣泄情绪的方法。

两位老师通过丰富的故事、有趣的视频、幽默的图片让晦涩的理论变得浅显易懂，为鼎中学子带来了一次心理瑜伽的洗礼，让此次讲座取得了良好的效果。（文/罗乐）